위 건강에 좋은 음식 매스틱 효능 및 부작용

위 건강에 좋은 음식 매스틱 효능 및 부작용

항균 효과를 지니고 있다고 알려진 매스틱이 위 건강을 지킬 수 있는 천연식품으로 많은 관심을 모으고 있습니다. 그리스인들이 수천년 전부터 챙겨 먹던 것으로 전해지는데요. 진짜 위 건강에 효능을 보이는지, 그리고 섭취 시 유의할 점은 없는지 구체적인 위 건강에 좋은 음식 매스틱 효능, 매스틱 부작용 관련 정보에 대해 알아보겠습니다.

매스틱 이란?

그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무의 수액으로 나무에서 흘러내리는 모습이 눈물과 비슷하다는 뜻에서 신의 눈물이라는 별칭으로 불리기도 합니다. 특히 그리스인들이 무려 5천년전부터 위 건강을 챙기기 위해 즐겨먹었다는 사실이 알려지면서 화제를 모으고 있습니다.

매스틱효능

위 염증을 유발하는 헬리코박터균을 억제하고 위산 분비를 조절해 위 건강에 도움을 준다고 하는데요. 이를 섭취함으로서 위통 및 속 쓰림과 같은 불편 증상을 크게 개선할 수 있다고 합니다. 또 국내 연구 결과에 따르면 구강암을 억제하는 효과도 있다고 하는데요. 구강암 세포 성장을 억제해 소화기계통 질병 치료제나 항세균제 및 항암제로도 활용 폭이 커 보입니다.

메스틱 부작용 섭취 시 유의할 점

식품의약품안전처에 따르면 메스틱 하루 섭취 권장량은 1000밀리그램입니다. 이 이상 복용할 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있기에 유의해야 합니다.

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매스틱섭취방법

요즘은 가루 형태의 건강기능식품으로 매스틱 제품이 판매되는 걸 다수 볼 수 있는데요. 기름지거나 자극적인 식사 후에나 자기 전 혹은 위가 불편할 때 먹으면 좋으며, 물과 함께 먹는 방법 외에도 요거트와 섞어 섭취하는 것도 권장합니다.